Faciliteiten - Sauna 
De privésauna in onze wellness is geschikt voor alle gezonde mensen.
Het is echter een fabeltje dat je gewicht verliest in de sauna. Je zweet er flink en raakt er dus heel wat vocht kwijt, maar na een paar drankjes is dat gewicht er even snel weer bij.
Reuma
Of de sauna in onze wellness ook goed is voor reumalijders is niet gemakkelijk te beantwoorden, omdat er verschillende soorten reuma bestaan. Voor wie lijdt aan chronische reuma of reumatoïde artritis kan sauna een pijnstillend effect hebben. Ook artrosepatiënten reageren vaak gunstig op een sauna. Bij patiënten met zogenaamde weke-delenreuma zijn zowel gunstige als ongunstige effecten mogelijk. Vraag zeker vooraf advies aan uw huisarts.
Spataderen
Beginnende spataderen zijn geen bezwaar voor saunabezoek in onze wellness. Is het echter erger, en heeft de dokter u bijvoorbeeld verboden om in de zon te zitten, dan mag u ook niet in de sauna. Wie een ernstige vorm van spataderen heeft, heeft soms ook een lichtjes beschadigde binnenkant van de aderen, waar zich een bloedstolsel kan vormen. In de sauna wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en kan zo’n stolsel losschieten, en eventueel een embolie veroorzaken. Niet doen dus.
Bloeddruk
Bij het opwarmen in de sauna in onze wellness zal uw bloeddruk dalen. Hoe hoger uw bloeddruk is, hoe meer hij daalt. Bij het afkoelen gebeurt het omgekeerde: de bloeddruk stijgt en bij mensen met lage bloeddruk meer dan die met hoge bloeddruk. Als u zich rustig houdt, op de juiste manier afkoelt en het warme voetenbad niet vergeet, kan er niks gebeuren.
Astma
Mensen die last hebben van astma of chronische bronchitis kunnen gerust naar de sauna. Door de droge warmte in de sauna gaan de spieren zich ontspannen, ook de kleine spiertjes in de luchtpijpvertakkingen die voor een aanval zorgen. Zo vermindert de kans op een aanval en heeft de patiënt minder ademhalingsmoeilijkheden. Ook het feit dat regelmatige saunabezoekers veel minder last hebben van verkoudheden, werkt positief voor astmalijders.
Hartklachten
Mensen met hartklachten kunnen het best vooraf advies inwinnen bij hun huisarts.
In een droogsauna varieert de temperatuur tussen de 80 en 100 graden. Ook lagere temperaturen zijn mogelijk, al naar gelang men wenst.
De lucht is enorm droog waardoor het lichaam de warmte goed kan verdragen.
Het is een aanrader om geheel naakt in de sauna in onze wellness te gaan. Alleen daardoor kan men de warmte goed opnemen en houdt men het zweet niet vast.
HET EFFECT VAN DE SAUNA
Juwelen doet men het beste af of uit. Zij worden n.l. warm en kunnen brandwonden veroorzaken.
Het is echter een fabeltje dat je gewicht verliest in de sauna. Je zweet er flink en raakt er dus heel wat vocht kwijt, maar na een paar drankjes is dat gewicht er even snel weer bij.
Reuma
Of de sauna in onze wellness ook goed is voor reumalijders is niet gemakkelijk te beantwoorden, omdat er verschillende soorten reuma bestaan. Voor wie lijdt aan chronische reuma of reumatoïde artritis kan sauna een pijnstillend effect hebben. Ook artrosepatiënten reageren vaak gunstig op een sauna. Bij patiënten met zogenaamde weke-delenreuma zijn zowel gunstige als ongunstige effecten mogelijk. Vraag zeker vooraf advies aan uw huisarts.
Spataderen
Beginnende spataderen zijn geen bezwaar voor saunabezoek in onze wellness. Is het echter erger, en heeft de dokter u bijvoorbeeld verboden om in de zon te zitten, dan mag u ook niet in de sauna. Wie een ernstige vorm van spataderen heeft, heeft soms ook een lichtjes beschadigde binnenkant van de aderen, waar zich een bloedstolsel kan vormen. In de sauna wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en kan zo’n stolsel losschieten, en eventueel een embolie veroorzaken. Niet doen dus.
Bloeddruk
Bij het opwarmen in de sauna in onze wellness zal uw bloeddruk dalen. Hoe hoger uw bloeddruk is, hoe meer hij daalt. Bij het afkoelen gebeurt het omgekeerde: de bloeddruk stijgt en bij mensen met lage bloeddruk meer dan die met hoge bloeddruk. Als u zich rustig houdt, op de juiste manier afkoelt en het warme voetenbad niet vergeet, kan er niks gebeuren.
Astma
Mensen die last hebben van astma of chronische bronchitis kunnen gerust naar de sauna. Door de droge warmte in de sauna gaan de spieren zich ontspannen, ook de kleine spiertjes in de luchtpijpvertakkingen die voor een aanval zorgen. Zo vermindert de kans op een aanval en heeft de patiënt minder ademhalingsmoeilijkheden. Ook het feit dat regelmatige saunabezoekers veel minder last hebben van verkoudheden, werkt positief voor astmalijders.
Hartklachten
Mensen met hartklachten kunnen het best vooraf advies inwinnen bij hun huisarts.
In een droogsauna varieert de temperatuur tussen de 80 en 100 graden. Ook lagere temperaturen zijn mogelijk, al naar gelang men wenst.
De lucht is enorm droog waardoor het lichaam de warmte goed kan verdragen.
Het is een aanrader om geheel naakt in de sauna in onze wellness te gaan. Alleen daardoor kan men de warmte goed opnemen en houdt men het zweet niet vast.
HET EFFECT VAN DE SAUNA
- training van de vaatspieren en verbetering van de doorbloeding
- stimulatie van de ademhaling
- de huid krijgt meer weerstand tegen infecties, ze vernieuwd zich sneller en het verouderingsproces vertraagd
- ontspant de spieren
- ondersteunt een goede maag- en darmwerking
- eerst neemt men een douche met zeep
- een voetenbad, afwisselend koud en warm, en eindigend met een warm (zo warm mogelijk)
- helemaal afdrogen en binnen 10-15 minuten in de sauna
- afkoelen van het lichaam
- men neemt een rustpauze van +/- 15 minuten
- herhaling
Juwelen doet men het beste af of uit. Zij worden n.l. warm en kunnen brandwonden veroorzaken.